Activités Physiques Adaptées
En fonction de vos objectifs et de vos envies, devenez acteur ou actrice de votre santé en développant une pratique physique adaptée saine et régulière. Que ce soit en pratique individuelle ou en binôme, profitez de nos nombreuses activités de prévention sport santé, encadrées par une professionnelle de l’activité physique adaptée et de la santé, dans le cadre de votre accompagnement personnalisé.
La gym douce adaptée est une pratique qui s’inspire du yoga, du pilate, de la danse et de la gymnastique posturale.
Elle se pratique debout, sur chaise ou au sol sur un tapis. Les exercices de gym douce permettent de solliciter le corps en profondeur dans un objectif de prévention santé.
Bienfaits de la pratique de la gym douce adaptée :
Cette pratique sous forme de circuit permet de faire travailler des muscles différents, de gagner en souplesse mais aussi de renforcer ses muscles de façon harmonieuse.
Bienfaits de la pratique de circuit training :
Avantages de la pratique de circuit training :
Cette pratique est axée sur la prévention des chutes, elle permet d’améliorer l’équilibre et la mobilité articulaire et musculaire dans des situations plus ou moins stables.
Avantages de la pratique :
L’APA mixte combine toutes les activités précédentes pour travailler le corps en profondeur de manière ludique. Elle est adaptée à tous et se pratique de façon sécuritaire.
Bénéfices physiques :
Nous réalisons un bilan afin d’évaluer vos capacités physiques pour vous proposer un programme sport-santé personnalisé et adapté.
Nous collaborons avec des réseaux de santé, des structures et professionnels libéraux, afin de construire une articulation entre votre programme sport-santé et votre suivi médical.
Formés à l’éducation thérapeutique du patient, cela nous permet de mener des projets transversaux.
Pour plus de renseignements sur les exercices physiques au cours des séances d’APA, n’hésitez pas à contacter le Cabinet Steph Osteo Sport à Saint Igny de Roche.
Cabinet Steph Ostéo Sport
Stéphanie Bayard
Les Traives, 71170 Saint-Igny-de-Roche